どうもガリガリ交流会管理人のドクターGDです。
今回はフィットネスだったり肉体改造では絶対に登場するサプリメントやプロテインの話。
その中でもビルドマッスルHMBについて話していこうと思います。
どんなサプリもプロテインも毒物じゃないんですから別に効果が無いとか意味ないとかそういうものじゃないんですけど、
あえてちょっと過大広告になってないかなど深掘りしてみましょう。
目次
ビルドマッスルHMBを飲めば筋肉がつきやすい！まぁ間違ってないけども！
よくまぁ芸能人とかがビルドマッスルHMBで身体でかくなりました。
みたいな報告をインスタやらツイッターでしている光景ありますよね。
いやまぁ別に間違ってないと思いますけど
「いやあなた達HMB飲まなくてもゴリゴリ筋トレしてすでにイイカラダでしたよね？」
というパターンが多すぎるような気はします。
すげぇ身体ですよね！！
ただビルドマッスル飲めばこうなるわけでもないのは誰でもわかると思います。
ものすごい努力があってこそのこの身体ですよね。
このパターンはテレフォンショッピングとかで
筋トレ器具とかダイエット器具を使ってる人がすでにムキムキでイイカラダである件
と同じ状態です。
じゃあビルドマッスルHMBを飲んでも意味がないのか？
と言われるとそうでありません。
そもそもHMBって何？と言う話。HMB自体はとてもいいものですよ。
HMBは筋肉をつくる上で非常に大切なタンパク質。
正式名称を『β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸』と言って必須アミノ酸の１種。
筋肉の合成と増大、筋肉分解防止の両方に効果があると証明されている。
つまり簡単にいうと筋肉を大きくしたりしてくれるし、細くならないようにしてくれる貴重なアミノ酸です。
じゃあHMBを普通の食品の中にも含まれているんでタンパク質を摂ればいいって話なんですが、
こいつは非常に少ない！！！！
様々なタンパク質があるなかでロイシンからしかHMBは生成されません。
さらにHMB1gを体内でつくるためにロイシン約20g必要となります。
めっちゃ摂取するの大変なアミノ酸です。
ということで。
HMBを効率的に摂取したほうが筋肉への効果は高いですが、
そのHMBを沢山取るためには大量のプロテインやタンパク質を摂取しなければならない・・・
どうしよう・・・
そうだ。HMBサプリを飲もう。
こういうものです。
だから全然HMBは嘘でも悪くもありません。
しかしなぜこれほど被害があったとか嘘とかそういった話が出ているか。
ではそれを話そうと思います。
HMBは大事！ただビルドマッスルHMBじゃなきゃダメということではない。問題は…
勘違いなのはHMBというサプリメントは非常に効率的だとは思うのだが、
この商品のHMBじゃなきゃダメだ！ビルドマッスルHMBじゃなきゃ意味がない！
というわけではないことです。
このAレモンはビタミンCが入っているがあのBレモンはビタミンCがとれない。
モデルはAレモン食べてます！！
って言ってる感じと同じですよ？信じられますか？
どっちも絶対ビタミンCは入ってます。
含有量の違いはあれどこのレモンじゃないとダメって事は無いことは理解できますよね？
HMBだってこのHMBじゃないとダメってものはないです。
あくまで含有量が違ったり好きなメーカーがあったりおすすめの特徴があるだけです。
ここまで読めばビルドマッスルHMBもHMBサプリの一つであり、
別になんにも被害もなければ失敗も無いはずです。
同じHMBですからね。
しかしここには大きな罠がありました。
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