この太れない原因って絶対遺伝だよね？！
世の中には身長という高さも違えば肥満とか痩せ型という横幅が違う人達もいます。
大人になって食生活に雲泥の差があるならまだしもこの太っている痩せているというのは小学校の時ですらかなり大きく出ている。
食わないからって…ただ食生活だけとかではとても納得ができないでしょ！！！
僕もガリガリ体質なのでよくこうした反論をした覚えがあります。
今回はそんなあなたの遺伝子が太りやすいか痩せやすいかの検査方法の話をしようと思います。
この記事では
太れない人の遺伝子による影響はどれくらいあるの？
太りやすい痩せやすいの遺伝子検査はコレ。
太りにくい遺伝子でも太る方法。
がわかります。
目次
太れないのって遺伝子のせい？なんでそんなに違いがあるのか。
体重だけ遺伝子が影響しないなんてことはありません。
骨も筋肉も身長も顔の大きさ？髪質？ほぼ全て個人で違います。
表面上の違いだけではなく、心臓の強さや胃腸の強さも遺伝的な要因は大きいでしょう。
血管の太い細いみたいな人もいますよね？
僕なんて血管細すぎていつも血液検査で看護婦さんを困らせていましたからねぇ。
何十年も生きている中で違いが出てくるなら生活によって変わったと納得できますよ。
でも幼稚園とかそんな時から太ってる痩せてるの違いが露骨にあるのはそういうことです！
太れない体質というのは存在するんです！！！
太れない人の遺伝子要因は５０％以上。
http://www.daiichihosp.jp/ronbun/kenkou_hyakuwa/201405.htm
『人はどうして太るのか』
上のサイトより書いてある内容の中に
これまでの研究では体重は50～70％が遺伝因子の関与によるとされている。
というのがあります。
つまりまぁ少なく見積もっても自分の体型の半分くらいは遺伝子的な原因があるという事です。
これはもともと生物が生きていくための本能として少ない食事量でもしっかり身体に蓄積させる能力が特化した人が肥満になりやすい。
脳が体重をコントロールしていて人それぞれそのコントロールされている量が違う説など様々あります。
まぁ難しいんでこの当たりはへーー程度でいいですね笑
でも５０％って…じゃあ努力しても太れないの？ねぇやばいやばい！
とか慌てないでくださいね。それも踏まえて話していきます。
遺伝的要因が５０％以下という説もあります。
小さい頃に食べたものによって胃腸が適応していくとしたら、腸内細菌の違いで太りやすい太りにくいがあるとしたら。
こうした育った環境によって太りにくい体質が作られたという研究もあります。
そうですよね。
簡単な話をすると
毎日ご飯３杯食べる家庭で育った場合、ご飯はおかわりするのが当たり前で育つので大食いになります。
一方でおかわりなんてしない食卓で育った人は胃もそれなりのサイズになるので少食になります。
大人になって変えるのは難しくても小さい頃からの慣れとは結構恐ろしいものなんですよね。
北海道の人にとって沖縄は暑すぎるし、沖縄の人にとって北海道は寒すぎるわけです。
この人は生まれながらに寒いのが苦手として生まれたかと言われたら、違うと思いませんか？
だから遺伝的な要因ももちろんあれど環境によって構築されたものの方が影響しているという説もあるんですね。
とりあえず一回遺伝子検査をやってみたい。
さてまぁとりあえず研究者のあれこれを聞いたところで自分の体質を知りたいというのが本音ですよね。
僕もそうです。
そこで簡単に肥満体質なのか痩せ型体質なのか検査出来るものを紹介します。
これはリンゴ型、洋ナシ型、バナナ型、アダムイブ型と４つの種類を調べる事ができます。
商品としては『肥満の人はこの体質をしって適切なダイエットをしましょう』ということですが、
ガリガリの太れない体質は自分の体質を知ってダイエット方法を見ればその逆をやってみたりすくなからず太るためのヒントが得られると思います。
①キットが送られてくる。
②唾液をとって郵送する。
③検査結果が届く。
という簡単な内容です。スマホで検査結果をチェックできます。
FiNC 肥満遺伝子検査キットも同じです。
太りやすさ
脂肪燃焼のしやすさ
タンパク質の分解力
などがわかります。
こちらも唾液を採取してそれを郵送することで結果が出ます。（スマホ対応）
例えばあなたが糖質では太らないけどタンパク質を吸収しやすいとかあるとしたら、
逆にタンパク質を多めにとればいいのか！とわかったりしますよね。
ダイエット用で出ていますが、使い方しだいで痩せ型の太れない人でも使えます。
あなたの痩せられない理由を遺伝子から明らかに！FiNC肥満遺伝子検査 
へ
遺伝子が太れないタイプだとしても太りたい人へ
もし痩せやすい体質だった場合だとしても、５０％以上が遺伝だからといって諦める必要はありません。
太る事というのが非常に難しいとしてもそれなりの体型までは持っていくのは十分可能なのです。
ガリガリだった人がものすごいムキムキになったとか格闘家になったとか
モテモテボディになったみたいな人いっぱいいますから。
太りにくいのと太れないのは全く別物です。太りにくいだけでコツさえ掴めば行けます！
その大まかな話をしていきましょう。
環境を変える。
簡単な話、あなたはガリガリでも十分生きていける環境にいるということです。
だから身体が変化する必要がないと判断しているとしたらどうですか？
もっとわかりやすく言うと重力がもし１０倍地球にあったら僕らはもっとムキムキだったでしょう。
なぜならその重力に耐えるだけの筋力が必要だからです。
まぁつまり何が言いたいかって車を少なくして自転車や歩きを多くする。
座ったりする時間を減らしてみる。
筋トレをしてみる。
こうした運動習慣をつけることで最初は辛いですが、この体型のままでは体力がない！！！
と頭はあなたに肉をつけてくれるでしょう。
環境に適した身体になるのであれば、環境を変えることです。
メンタルを変える。
メンタルを変えることはかなり素晴らしい効果があります。
なぜならストレスや考え過ぎ、悩みすぎは
食欲を低下させる。
胃腸障害を起こす。
脳が大量にエネルギーを使う。
血管が収縮する。
身体が固くなる。
言い出したらキリがないですが、身体にとって悪いことしか起きません。
人によってはメンタルの低下によって暴飲暴食になる人がいますが、太れない人は逆だったということです。
もし精神的にかなり辛い状況であれば太ることより心をふっくらさせることを優先しましょう。
食事を変える。
これはもう絶対条件ですよね。
吸収しやすい食べ物を食べるとか自分に合った食べ物を食べる。
先ほど紹介した
あなたの痩せられない理由を遺伝子から明らかに！FiNC肥満遺伝子検査 であなたに適した食べ物や生活が見つかるかもしれません。
このサイトでも紹介してますが太れない人のためのデブエットサプリなども紹介しているので
そういったものを使うのもいいと思います。
栄養を吸収するのは腸ですから、腸に対して最適なアプローチを考えて口から入れるものを変えるのは最善策と言えるでしょう。