筋トレしてイイカラダになってモテたい。
イイカラダになれるなら俺はワキ臭になっても構わない。
って思う人はおそらく１％もいないでしょう。
（大会に出るほどそこの人生注いでる人は別として）
ナイスバディと引き換えにワキ臭が宿るなんて結構洒落になりません。
ってことでどうもガリガリ交流会のGDです。
今回は筋トレで話題のHMBって実際ワキ臭になるのか？どうなのだよ？！
という部分を話していきましょう。
目次
ワキ臭ってそもそもどうして起きるのか簡単に説明。
ワキ臭の簡単な話を先にしておきますね
（すみませんこんな綺麗な女性の画像使っちゃって・・・）
ここからほんのすこしだけ小難しい話ですけど
耐えて下さい。
すぐです。
ワキ臭の原因は汗ですよね？脇汗です。
そこにはエクリン腺とアポクリン腺があるのですが、
エクリン腺は水分でほぼ無臭。アポクリン腺は脂質や糖質、鉄分、アンモニアや尿素、タンパク質を含みます。
ワキ臭はこのアポクリン汗腺が問題で
脇から分泌されたときは大した事なくても空気に触れて雑菌や細菌と混ざり合う事で異臭を撒き散らします。
アポクリン汗腺から出た汗がもし無菌室みたいな所であれば臭う事はありません。
これをすっごい噛み砕いで説明します！
僕らの食べ物が腸で善玉菌やら悪玉菌の栄養になったり分解されたり吸収されます。
それらは全部血液の中を流れて排出されます。
そこには栄養だけじゃなく臭いのガスだったり老廃物だったり色々です。
それらが身体の外に出ようとした結果、その一つがワキ臭ってわけです。
脇からオナラって言うとイメージ悪いですけどアポクリン汗腺から出るってそういう感じです。
ではおさらいしましょう。
アポクリン腺は脂質や糖質、鉄分、アンモニアや尿素、タンパク質を含みます。
思いっきり僕らの食べ物だったり老廃物を分泌してますよね？
体臭がよく食べ物で変わるなんて言われているのはこのアポクリン汗腺から僕らの食事による何かしらが出てきているということになります。
プロテインを飲むと体臭が強くなるとかワキ臭になると言われているのはそのためです。
プロテインってのがなにか皆さんわかっているとは思いますけど
高タンパク質の粉です。
なかやまきんに君はこれを神の粉といいます
（どうでもいいか。）
このタンパク質適度なら良いんですが過剰摂取すると腸内で悪玉菌が繁殖します。
とくにホエイの動物性のプロテインは悪玉菌が繁殖しやすく、ガスをだします。
お肉を食べるとオナラが臭いなんて言われてるのはそれです。
プロテインだって同様に飲みすぎる事でそれが吸収されて体外に排出されるときにアポクリン汗腺から出るので
なんかワキ臭になったかもー
となるわけですね。
（ただ植物性の大豆のプロテインはゆっくり吸収されるのと植物由来の部分から体臭には影響がほぼありません。）
さて。
これでワキ臭とプロテインによるワキが臭くなりやすい理由はわかったわけですが、
じゃあHMBだとどうなんだって話ですよね？
HMBを飲むとワキ臭になるのかならないのか。
ってことでHMBでワキ臭になると気にしている人たちの理由。
HMBを飲むことで体臭が強くなったりワキ臭がひどくなったりするんじゃないの？
ということですね。
でもおかしいんですよ。
HMB自体は必須アミノ酸の一種である「ロイシン」の代謝物です。
まぁ簡単に言うと悪玉菌の餌にならず、普通に吸収されるものなので臭いがどうのってならないんです。
例えが難しいですけど
ニンニクは臭いけどニンニクエキスは臭くない。
みたいなものです。
HMB自体は確かにタンパク質からとれるものですが、
アミノ酸のロイシンから代謝物に変わったHMBが体臭を臭くするとは考えにくいわけです。
（今回は例えが上手くいったぞ）
だから結論的にはHMB自体にはワキ臭になり得る要素はないと言えます。
しかしですね・・・
ここで重大な事を言わなければなりません・・・・
いいですか？
HMBはワキ臭にならなくてもHMBサプリメントはワキ臭が強くなる可能性はある。
は・・・はい？？？
どういうこと？？？？？
ですよね？そうなります。
さっきHMBはワキ臭にならないって言ったじゃん！と。
そうなんです。HMBがワキ臭になる要素は極めて低いでしょう。
しかしHMBサプリメントは別です。
何故かと言うとHMBサプリメントはHMBだけが入ってるわけではないからです。
HMBがりんごだとすると、
HMBサプリはアップルパイです。
HMBをより吸収しやすくしたり栄養バランスを整えたり、さらに筋肉にアプローチしやすく・・・
などなどこうしたほかの材料もたくさん入っているのですよ。
とくに男性ホルモンが増えると体臭が強くなると言われてますが、
HMBサプリの中にも男性ホルモンを促進するようなトンカットアリだったりが入っているものも多いんです。
もちろんそんな過剰に入っているわけじゃありませんが、こうした小さな可能性で体臭が強くなった。
というのも否定しきれない感じなんですよねぇ。
そしてさらにもう一つの理由！！！！
HMBサプリメント自体がワキガ臭という話。臭いを嗅いでごらん。
実はHMBの粉ってすごい臭いんです。
人によってはワキ臭の匂いする！！！って言う人もいます。
それくらい独特です。
粉じゃなくて閉じ込めたタブレットやカプセルタイプだともちろん臭いはないんですが、
その分コスパ的には粉。
このあたりは非常に悩ましい。
高いけど臭くないカプセル。安いけど臭い粉タイプ。
この粉タイプの臭いによってワキガになってしまったと思っている人もいるかもしれませんね。
HMBを飲んだらワキガに…対策は色々あるはずですけどね。
食べたものが喉から脇に。。。。。。
いやいやこんな話ないですよね？絶対腸内を通ってから血液中に運ばれて排出です。
つまり腸内環境を整える食べ物を同時に摂れば抑えられるとも言えます。
- ヨーグルトや発酵食品を食べる。
- 腸マッサージ
- 水分を多めに
こうしたケアだけでもずいぶん変わるでしょう。
さらに
HMBが45,000mgとかなり多い【HMBマッスルプレス】などはトンカットアリが原材料に入ってないので、
こうした含まれてないHMBを選ぶというのも一つの手ではあります。
HMBでワキガが不安な人は一度参考にしてみてはどうでしょうか。