これは僕の知り合いの女性の話をちょっとだけピックアップした話です。
ほーそれは面白い考え方だ！！！
と感心したのでシェアしたいと思います。
腕が太くなる方法というのは単純に一つだけではないですし、
万人共通でもありません。
ただこんな方法も世の中にはあるんだよ？
という意味で知ってほしいと思います。
目次
僕の友人の女性は腕の太さが二の腕でも手首と変わらないくらい細い子でした。
彼女は細い腕に恐ろしい程コンプレックスを抱いていて
冬でも長袖を絶対に着ていたような女性です。
ダイエットの話題で○○ちゃんはいいよねぇ細くて。
とか言われると泣きそうな自分を押し殺して我慢して
「えへへ・・はは・・」
って耐えてたような女性です。
もちろんそんな環境なので細い腕が本当に嫌で太くなりたいと本気で相談するのは女性ではなく
僕らのような男性しかいないほどの状態。
だって相談したら敵を増やすだけだから。
そんな彼女の奮闘記の中で一つまず凄いのをピックアップさせて下さい。
彼女はまずひとつありえない方法に出ます。
これは参考にしなくていいですけどね笑。
腕が激細いから私は四つん這いの生活をすることに決めた。
なぜか家の中で四つん這いの生活をしだしました。
うぉいいい！！！まてい！！！！
ちょっとアメイジングすぎるだろ。
腕を使わないから細いんだと言う結論から腕を使い続けるにはと考えた結果
動物のように四足歩行ならずっと腕を使い続けるから太くならざるを得ない。
お前は本当に女かよって思うほど。世界中もびっくりの方法です。
よくもまぁそんな考えに行き着いたなって思いますが、
彼女なりの考え抜いた先の行動でしょう。
普通絶対まず行き着かないはずなんですけどね。
それだけ切羽詰まった状態だったというか本気度がわかります。
ただ普通の生活に支障がでたので一週間で断念したようです。
（一週間もったのかよ。。。）
ただここからです。注目して欲しいのはここから。
細すぎる腕が太くなるようにひたすら念じる訓練を開始。
彼女はヨガや瞑想などが好きでよくやってるのですが、
その中で自律訓練法というものがあります。
呼吸に意識を集中しながら身体の血が巡ることを意識したり手足がだんだん暖かくなると唱えるものです。
これはオカルトではなく実際に体温があがったり手足の冷えが訓練中になくなったりします。
医学的にも使われている有名な脳の訓練法です。
その自律訓練法で彼女はヒントを得ました。
手足がポカポカを意識すると本当に暖かくなるんだから、太くなるようにイメージし続けたら変わるんじゃない？
自分の腕が細すぎると悩んで意識してるからずっと細いんだ。
手足が冷え性でも温かいと呼吸を意識して自律訓練法をしたら暖かくなる。
なら腕も太くなるとイメージし続ければ変化は絶対あるはずだ。
この考え方は筋トレをする人が理想体型をイメージすることで使われるのですが、
自律訓練法のぽかぽかから自分で考えて至ったのは感心しました。
腕が細すぎると嘆いた女のありえない行動とは『腕が太くなるための思考だけで行動にしない』というもの。
わかります？この凄さ。
腕立てしたり、何か色々するわけじゃありません。
むしろ何もしないんです。
腕が太くなるだけのイメージとともに瞑想のような自律訓練法をするだけです。
筋肉がついて理想の女性らしいラインの綺麗な腕をただ想像してそうなるように脳に訴えかけるだけです。
もちろんそれだけじゃダメですよ？
ちゃんと栄養を吸収できる状態にしてご飯を食べなければなりません。
イメージではお腹は膨らみませんからね。
で・・・問題は腕が太くなったかって？？？
その続きの話はまた次回笑。
細い腕を太くする具体的なリハビリ方法はこちら
そして僕がBMIを１８から１９へと１上げるためにやった行動について
ガリガリな男のBMI値の境界線は１８だ！１９にした方法を公開する！
こちらを一緒に読んでみて下さい。
これから寒くなっていくので皆さん風邪を引かないようにお気をつけくださいね。
ではでは。