生野菜を食べたことで教えられた胃腸の吸収率。
BMIを１上げるために頑張って高カロリーを摂取しようと思った人には衝撃的な話でしょう。
『生野菜を食べる。』
なんともまぁヘルシーすぎてあっけにとられるような話。
だって一番太りにくいような食材だったから。
しかし不思議な事が起きた。言われるがままに生野菜を中心にしたら１ｋｇほど体重が上がったのです。
特別高カロリーでもないのに不思議で仕方がない。
そこでまたヴィーガン料理人はとんでもない事を言い出します。
ヴィーガンの料理人いわく、
胃もたれしたりたくさん食べれない物ってことは身体が拒否してるじゃん？
無理やり食べたって拒否してるんだから身体が栄養を吸収しようってならないよ。
でもやっぱり生野菜食べたらちょっと太れたんだよね？胃腸が吸収しやすい状態になったんだね。
いやーなんか太れ・・・・え？？？
胃腸が吸収しやすい？
はい？
僕「胃腸が吸収しやすい状態ってどういうことですか？？」
ヴィーガン料理人「ん？いやだから…正確には小腸なんだけど栄養は全部小腸が吸収するからさ。」
ヴィーガン料理人「生野菜で太ったんじゃなくてそれ生野菜を食べて酵素が増えて小腸が整ったんだよ」
心のそこから本当に「は？？」って思ったが、
思い返せば米を良く食うようになっていたんですね。
油ものは食べてなかったが全体的な食事の量は考えてみたら増えてたのです。
小腸の吸収率を上げれば食事量と吸収率が同時に増えるというダブルパンチ。
吸収率を上げる。
この栄養のカラクリは当たり前だったのにまったく気にしていなかった自分。
３００ｇ食べても１０％しか吸収しない人は３０ｇしか太れない。
２００ｇ食べても２０％吸収出来る人なら４０ｇ太ることが出来る。
こんな単純な事に気づかなかったわけですよ。
デブの真似事をしても俺の胃腸は油ものやお菓子を数％も吸収しちゃいなかった事実。
①小腸は栄養を吸収する場所。
②その小腸が栄養を吸収出来るようにするのが腸内細菌。
③その腸内細菌を増やして整えてくれるのが酵素。
つまりガリガリの身体の理由の本命と言うべき理由は腸が弱く吸収率が低いって所にあります。
コンビニ弁当やらお菓子にはもちろん腸には負担が強いので太らない理屈もつながる。
ここでじゃあ基本的に酵素を取ればいいんだ！！という考えに至ります。
これは実際俺が太るため専用のサプリメントとして使っているものでウエイトナチュラです。
結構ガチで本当に胃もたれが無いのでびっくりします。
実際体重は２キロくらい増えてますからね。
胃もたれしないって事はしっかり吸収できるような腸になってる証拠です。
ただ・・・ただね・・・
ここからは正直どれくらい太りたいかって人にもよる話です。
ウエイトナチュラは小腸を整えて吸収しやすい身体作りに効果的ですが、ガッツリふっくらしたい人にはもっと強力なものがあります。
なぜこんな二段階の話をしてるかって
太るというのは人によって理想の太り具合というのがあるからです。
ってなると炭水化物とかエネルギーを猛烈に吸収したい人は【プッチェ】です。
血糖値を上げて炭水化物や脂質の吸収をガッツリ上げてくれるものです。 
米こそ太りやすい食品の代表例ですが、太りにくい僕らの身体にも吸収しやすいようにアシストしてくれます。
ご飯が食べられる身体作り、そしてご飯を吸収できる体作り
無理やり食べる前にこの２つを抑えたら本当に太れますよ！